Aanbod
Bij Yogastudio Joy kun je yogalessen volgen in een groep van 6 personen op jouw eigen tempo
en niveau. Heb je een fysieke of mentale beperking, ook dan ben je welkom om yoga te doen.
Zou je graag een yoga of meditatie les willen op locatie van je bedrijf of vereniging? Of als groepsactiviteit voor bijvoorbeeld op een vriendinnen of familie weekend? Ook dan kun je contact opnemen met mij voor de mogelijkheden.
Yogalessen
Bij Yogastudio Joy wordt er Yin yoga aangeboden. Momenteel zijn de lessen een gevuld met Yin yoga gecombineerd met staande oefeningen om te aarden. Zo landen we makkelijk in ons lichaam en gaan we de bindweefsels op rekken door wat langer in een zittende of liggende houding te zijn.
Tussen de houding door is er tijd voor herstel van je bindweefsels door stil te liggen of juist door tegengestelde bewegingen en een flow te vinden. Ik stem de les en oefeningen af op de behoefte van de groep en individu. Scrol naar beneden voor het huidige lesrooster. Ervaar of mijn vorm van yoga past bij jou en vraag een proefles aan!
Lesrooster
Dinsdag Woensdag Donderdag
19.00-20.00 09.00-10.00 19.00-20.00
20.30-21.30 10.30-11.30 20.30-21.30
Hatha Yoga
Bij Hatha Yoga beoefen je diverse houdingen in combinatie met ademtraining en ontspanning.
De houdingen zijn divers, van staand, handen, knieën tot zittend. Je maakt gebruik van je spierkracht, balans en ademhaling.
Na het beoefenen van Hatha kun je meer zelfvertrouwen, levenskracht en ontspanning ervaren. Je energie stroomt door het gehele lichaam.
Yin Yoga
Bij Yin Yoga beoefen je vooral grondoefeningen waarbij je langer in een houding verblijft, bijvoorbeeld 3 tot 5 minuten.
In de houdingen stimuleer je de fascia, bindweefsels in je lichaam en kun je blokkades opheffen door spanning los te laten. Ook in deze houdingen leg je de focus op je ademhaling.
Na het beoefenen van Yin kun je meer flexibiliteit, levenskracht en ontspanning ervaren.
Tarieven
Stempelkaart 10 lessen €115
Betreft reguliere yogalessen en de stempelkaart is 12 weken geldig
Mogelijkheid om een vaste plek te reserveren
Stempelkaart 5 lessen €62,50
Betreft reguliere yogalessen en de stempelkaart is 6 weken geldig
Mogelijkheid om een vaste plek te reserveren
Losse reguliere les € 12,50
Betreft een reguliere doordeweekse les
In verband met beperkt aantal plekken, vraag naar de mogelijkheden